Atelier "La puissance du corps" : respirer, se poser, faire une pause

Ce rendez-vous est un ATELIER idealCO donc il est réalisé en micro et caméra connectés de votre côté et il n'est donc pas enregistré

Découvrez lors de cet atelier une véritable reconnexion à votre corps et offrez-vous une bouffée d'air frais en cette fin de semaine. 😊

Trop souvent, nous ignorons les signaux que nous envoie notre corps, sauf en cas d’urgence. En revanche, nos pensées, qu’elles soient utiles ou non, captivent toute notre attention :

• Les injonctions comme : il faut, je dois...
• Les pensées automatiques, les ruminations sur le passé, les projections vers l’avenir,
• Les commentaires et jugements sur nos actions.

Nous prenons conscience de ce vagabondage mental uniquement lorsqu’il devient envahissant. Ce mode par défaut nous pousse dans une logique de faire, entraînant fatigue et déséquilibre. Or, ce brouhaha mental résonne dans notre corps, influençant nos sensations internes.

En cultivant l’attention à ce qui se passe dans le corps, instant après instant, nous apprenons à mieux observer nos états mentaux.

Lors de cet atelier, notre intervenante vous propose d'explorer le mode être pour mettre en pause le faire. L’objectif : vous ancrer dans l’instant présent et intégrer cette pratique dans votre quotidien professionnel, afin d’améliorer votre perception corporelle et votre efficacité autrement.

Grâce à des exercices adaptés à votre journée de travail, cet atelier constitue une véritable parenthèse. Il offre à votre esprit une pause bien méritée, créant ainsi un terrain fertile pour la concentration et la créativité.