Atelier de Sophrologie en distanciel : et si vous vous accordiez une vraie pause ?

22 avis

289 participants

Attestation de présence

Objectifs

S'initier à des concepts clés sur le stress et la gestion des émotions.
Expérimenter plusieurs exercices de respiration et de relaxation faciles à reproduire.
Repartir avec les fiches des exercices et l’enregistrement audio de la relaxation pour continuer la démarche en toute autonomie

***Ce rdv est un atelier et donc n’est pas enregistré. Pas de replay.***Nous le laissons dans le catalogue de la communauté pour que vous sachiez que ce rdv existe et revient régulièrement.

Vous souhaitez expérimentez une démarche d’amélioration de la qualité de vie, du bien-être et de la performance au travail ?

Objectif : offrir à tous les agents un vrai temps de décompression et de ressourcement, et les sensibiliser à la prévention des risques en matière de santé au travail.

Il s'agit de s'accorder une pause, une vraie, pour prendre du recul et préserver sa charge de travail.

Et vous allez voir, que c'est très efficace pour gagner en performance au travail !

Ces ateliers s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent notamment :

se détendre physiquement et se décharger mentalement
s’initier à la gestion du stress et des émotions
s’initier aux techniques de récupération et de respiration
stimuler leurs capacités de concentration et d’attention
apprendre à lâcher-prise

Interventions

Karen TAILLEFER

Sophrologue et Coache professionnelle

INDEPENDANTE

Animation

Marylène MOURLEVAT

Responsable Pôle Capital Humain - Animatrice des communautés professionnelles Management et Développement Personnel

IDEAL CONNAISSANCES

Programme