Prévenir la charge mentale et retrouver le pouvoir d'agir

La charge mentale est sûrement l’un des sujets les plus souvent cités par les professionnels parmi leurs préoccupations.

Qui pourrait prétendre y échapper, alors que les modalités de collaboration évoluent vers davantage de flexibilité et de sollicitations en temps réel, de réactivité alors que nos tâches en cours restent inachevées et nos priorités perpétuellement mouvantes… ?

Prendre soin de notre cerveau et de nos aptitudes cognitives est de notre responsabilité individuelle, et relève de rituels et « saines habitudes ».

Des principes qui nous sont parfois familiers (des outils de gestion du temps aux bons principes de développement personnel) aux idées parfois contre-intuitives, les
dernières avancées des neurosciences permettent de prendre du recul sur une situation anxiogène, et de repérer de manière pragmatique comment s'y prendre concrètement pour retrouver un peu de notre pouvoir d’agir.

Et comme en toute chose, l'important n'est pas tant de « comprendre » que de « faire le premier pas » en s'engageant concrètement au travers d'une première petite action, qui saura nous convaincre que la charge mentale n'est pas une fatalité…

Ce webinaire propose à la fois d'explorer cette thématique de manière didactique (avec des apports de contenu) et interactive (pour partager son vécu et ses expériences), et de mettre en commun les meilleures ressources de chacun pour faire face à la charge mentale, mieux « vivre avec », et développer une posture modélisante auprès de ses collaborateurs et de son entourage.